Behandlung von Diabetes mellitus mit beliebten Heilmitteln zu Hause

Diabetes mellitus wird als schwerwiegende Erkrankung des endokrinen Systems anerkannt. Die Pathologie ist unheilbar. Ärzte konnten keine wirksamen Heilmethoden finden. Bei ordnungsgemäßer Behandlung können Sie jedoch den Erkrankungsentwicklungsprozess stoppen und den Patienten vor Komplikationen schützen. Um solche Ergebnisse zu erzielen, ist eine komplexe Therapie erforderlich. Die Behandlung umfasst Pharmakotherapie, Ernährung, Sport. Beliebte Heilmittel bringen greifbare Hilfe.

Die Hauptmethoden zur Behandlung von Diabetes zu Hause

Die Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels, gegen den sich Diabetes entwickelt, ist eine schwere Pathologie. Es erfordert eine kompetente und angemessene Behandlung. Einige Patienten geben die medikamentöse Therapie vollständig auf und greifen auf beliebte Methoden zurück. Es ist gefährlich.

Beliebte Heilmittel können keine Drogen ersetzen. Besonders wenn es um Insulininjektionen geht. Sie werden jedoch eine hervorragende Unterstützung für einen geschwächten Organismus werden, sie werden die Bauchspeicheldrüse stärken, die Verdauung verbessern und vor Komplikationen schützen.

In Bezug auf die Behandlung von Diabetes durch beliebte Mittel implizieren Ärzte die folgenden Bereiche:

• Sokotherapie;
• Beliebte Methoden;
• Kräuterbasierte Medizin (Kräuterbehandlung);
• Gewürze;
• Therapeutische Gymnastik.

Behandlung von Typ -1 -Diabetes populärer Mittel

Die Entwicklung von Diabetes des ersten Typs basiert auf der unzureichenden Synthese der Bauchspeicheldrüse des Insulinhormons. Die Pathologie tritt in 10-15% aller Fälle auf. Die Krankheit entwickelt sich im Allgemeinen in der Kindheit oder in der Jugend. Um den Blutzucker zu normalisieren, wird dem Patienten die Insulintherapie verschrieben. Die Einführung des Hormons ist ständig erforderlich. Mit zunehmendem Fortschreiten der Insulindosis nehmen sie allmählich zu. Beliebte Heilmittel für Typ -1 -Diabetes richten sich an:

• Verbesserung des allgemeinen Brunnens;
• Unterstützung für die Arbeit der Bauchspeicheldrüse;
• Prävention von Komplikationen (Nierenerkrankungen, Leber, kardiovaskuläres System);
• Reduzierung der Konzentration von Blutzucker.

Typ -2 -Diabetesbehandlung

Typ 2 ist durch ausreichende Insulinsynthese gekennzeichnet. Die Organe werden jedoch unempfindlich gegenüber dem Hormon. Daher bleibt Insulin, ohne zu behaupten. Bei solchen Diabetes benötigt der Patient keine Hormoninjektionen. Die Pathologie entwickelt sich im Allgemeinen in der reifen und älteren Bevölkerung. Die vorherige Anforderung für das Erscheinungsbild der Krankheit ist überschüssiges Gewicht oder Fettleibigkeit. Typ -2 -Diabetes eignet sich gut für die Korrektur mit Ernährung, therapeutische Gymnastik und Medikamenten. Bei der Normalisierung des Körpergewichts wird eine Abnahme des Blutzuckers verringert. Bei der Behandlung von 2 Diabetes bieten beliebte Heilmittel unschätzbare Unterstützung. Sie erlauben:

• schützen die inneren Organe der Zerstörung;
• Verbesserung der Anfälligkeit von Insulinzellen;
• Fettleibigkeit konfrontieren;
• Vermeiden Sie die Entwicklung von Komplikationen;
• Reduzieren Sie die Blutzuckerkonzentration.

Bevor Sie eine populäre Behandlung praktizieren, müssen Sie die Unterstützung des Arztes anfordern. Volksrezepte können nach dem gleichen Prinzip wie Medikamente "funktionieren". Dies kann zu einer starken Abnahme von Blutzucker und anschließendem hypoglykämischem Koma führen.

Traditionelle Medizinrezepte

Diabetes ist seit der Antike bekannt. Zu dieser Zeit, als sie nicht einmal von pharmakologischen Medikamenten hörten, kämpften die Heiler mit "süßen Krankheiten" mit beliebten Heilmitteln. Viele nutzlose oder unproduktive Rezepte wurden im Laufe der Jahre beseitigt. Und die effektivsten Mittel wurden von den Heilern der Menschen erhalten und haben bis heute überlebt. Unter diesen Rezepten sind Folgendes beliebt.

Oxinrinde

Eine therapeutische Abkochung normalisiert den Blutzucker. Das Getränk kann den Insulin -abhängigen Diabetes (2 Typ) vollständig beseitigen, wenn die Pathologie in der Anfangsphase (vor -Abeto) nachgewiesen wird. Vorbereitung:

1. Eine Handvoll Aspen Cortex ist fein gehackt.
2. Rohstoffe werden mit 3 Litern Wasser gegossen.
3. Der Behälter mit dem Werkstück wird in das Feuer gelegt und gekocht.
4. Sobald die Abkochung zu kochen beginnt, geht das Feuer sofort aus.
5. Das Getränk ist mit einem Deckel bedeckt und besteht für 2-3 Stunden.
6. Die Abkochung wird gefiltert.

Sie verwenden ein Getränk ohne Zusatzstoffe anstelle von Tee. Der tägliche Standard ist 1 Liter, Sie können 1,5 Liter. Nehmen Sie 7 Tage lang eine Abkochung. Dann machen Sie eine Pause für 10 Tage. Wir wiederholen die wöchentliche Behandlung wieder.

Eine Abkochung des Lorbeerblattes

Dieses Tool kann erfolgreich für 1 und 2 Diabetes verwendet werden. Das Lorbeerblatt hat hohe hypoglykämische Eigenschaften (Zucker, die abnimmt). Die Abkochung stärkt die Immunität und normalisiert Stoffwechselprozesse. Vorbereitung:

1. Das Lorbeerblatt (15 Stcs) gießt 0,3 Liter Wasser.
2. Bei schwacher Hitze wird die Mischung etwa 15 Minuten gekocht.
3. Dann wird das resultierende Getränk (zusammen mit den Blättern) in einer Thermoskastfläche gegossen.
4. Bestehen Sie auf einer 4 -stündigen Abkochung.
5. Filter.

Es wird empfohlen, das Medikament dreimal am Tag zu nehmen, ungefähr eine Stunde vor den Mahlzeiten, 3 Esslöffel. l. Der Behandlungskurs beträgt 7-10 Tage. Nach einer 10 -Tage -Pause können Sie die Therapie wieder wiederholen.

Eine Abkochung des Lorbeerblattes reduziert den Glukosespiegel stark. Daher ist es verboten, es ohne Erlaubnis eines Arztes zu verwenden. Das Getränk ist bei schwangeren Frauen, kleinen Kindern und kleinen Müttern kontraindiziert.

Heckstaub

Einige Behandlungsmethoden sind überraschend. Daher scheint die Empfehlung, Eicheln für Uneingeweihte zu verwenden, seltsam. In der Zwischenzeit können Eichenüsse Infektionen, Viren bekämpfen, Zucker reduzieren. Sie normalisieren die Verdauung, verbessern die Herzarbeit, Nieren. Daher lehnen Eicheln der Entwicklung von Diabetes -Komplikationen ab. Vorbereitung:

1. Frische Eicheln werden auf einem trockenen Backblech gelegt und 5 Minuten lang im Ofen (bei einer Temperatur von 80 ° C) getrocknet.
2. Sie trocknen weiter mit der offenen Tür für 1 Stunde. Gleichzeitig werden Rohstoffe regelmäßig geliefert.
3. Dann warten sie, bis die Eichenmüsse abgekühlt sind.
4. Die Eicheln werden von der Haut gereinigt.
5. Trockene Rohstoffe werden zerkleinert.

Nehmen Sie morgens, eine halbe Stunde vor dem Frühstück eine medizinische Medizin (1 Teelöffel) mit leerem Magen. Wiederholen Sie den Empfang (1 Teelöffel) nachts, eine Stunde nach dem Abendessen. Die Dauer der Therapie beträgt 1 Woche. Dann eine 7 -Tage -Pause, nach der sich die Behandlung wiederholen kann.

Braune Infusion

Bei Diabetes (insbesondere mit Typ 1) raten populäre Heiler mit Beans -Infusion. Rohstoffe enthalten Proteinkomponenten, die die Insulinproduktion verbessern. Vorbereitung:

1. Die Infusion wird nachts vorbereitet.
2. Der trockene Gürtel wächst.
3. Der resultierende Staub (1,5 Esslöffel L.) wird mit kochendem Wasser (1 Esslöffel) gegossen.
4. Der Behälter mit zukünftiger Medizin ist in ein warmes Handtuch eingewickelt und darf die ganze Nacht über infusen.
5. Am Morgen filtern die Getränke.

Sie verwenden das Produkt vor dem Frühstück mit einem leeren Magen von 0,5 Tassen. Die Dauer der Therapie beträgt 7-10 Tage. Sie können die Behandlung nach 10-12 Ruhetagen wiederholen.

Leinen

Viele beliebte Rezepte sind Linaza. Die Komponente mag Heiler sehr, weil sie reich an Mineralien und Vitaminen ist. Kleine Körner können Stoffwechselprozesse wiederherstellen, die Arbeit der Bauchspeicheldrüse verbessern und die Glukosekonzentration normalisieren. Die Abkochung ist nützlich für 1- und 2 Diabetes -Art. Vorbereitung:

1. 5 Esslöffel. Wasser.
2. 5 Esslöffel. l. Flachs.
3. Die Mischung 15 Minuten kochen.
4. Dann besteht die Abkochung für 2 Stunden.
5. Filter.

Sie müssen 2 Mal am Tag und 50 ml vor dem Essen etwas trinken. Die Behandlung dauert 7-10 Tage.

Linaza kann die Gesundheit schädigen. Daher ist vor der Anwendung der Abkochung eine Arztkonsultation erforderlich. Diese Medizin kann bei Frauen, die an Endometriose, polyzystischem Fibromiom leiden, schwerwiegende Komplikationen verursachen. Die Abkochung ist bei schwangeren Müttern und Säuglingen und Männern mit Prostata -Adenom kontraindiziert.

Sokotherapie

Bei Diabetes werden Patienten für Patienten empfohlen. Eine solche Ernährung kann mit Obst- und Gemüsesäften diversifiziert werden. Getränke sättigen den Körper durch Vitamine und ersetzen die Reserven von Mikro- und Makroelementen. Aber nur frisch gepresste Säfte, die zu Hause zubereitet werden, haben eine kurative Kraft.

Jerkin

Die Birne der Erde (oder Artischockel von Jerusalem) wird häufig zur Behandlung von Diabetes eingesetzt. Ein Getränk aus Pflanzenschlauch beseitigt den Magensäure und legt das Verdauungssystem fest. Es enthält eine Aufzeichnungsmenge an Inulin (natürliches Analogon von Insulin), daher ist es in der Lage, den Glukosespiegel schnell zu reduzieren. Die Birne der Erde verbessert die Arbeit der Bauchspeicheldrüse und erhöht die Macht bei Männern. Vorbereitung:

1. Jerusalem Artischocken -Knollen werden gereinigt.
2. Rohstoffe werden zu einem Reifen oder Mixer zerkleinert.
3. Das Grutter ist in Gaze und gepresstem Saft eingewickelt.

Nehmen Sie täglich (morgens oder nachts) mit 0,5 Tassen etwas zu trinken. Die Behandlung dauert 10 Tage. Nach einer 5 -Tage -Pause darf es Barmherzigkeit erneuern.

Tomatensaft

Tomatensaft ist nützlich für Diabetes. Es ist mit Eisen, Kalium, Magnesium und Kalzium gesättigt. Das Getränk normalisiert Stoffwechselprozesse und stabilisiert die Blutzuckerkonzentration. Die Heilkraft ist der einzige (nicht gekochte) Saft aus völlig ausgereiften Tomaten.

Die Tomatensokotherapie ist in Gicht, Gallenberechnungen und Urolithiasis kontraindiziert.

Gurkensaft

Ein frisches Gurkengetränk trägt zur wirksamen Behandlung von Diabetes bei. Darüber hinaus kann Gemüsesaft als Prävention verwendet werden. Reguliert den Stoffwechsel und verbessert die Funktion der Leber, die Nieren. Getränke normalisiert die Zuckerkonzentration. Vorbereitung:

1. Frische Gurke wird zerkleinert.
2. Der Saft ist vollständig aus aromatischen Gamillas gepresst.
3. Das Getränk kann mit Honig gesüßt werden (0,5 Teelöffel pro Schiff).

Es wird empfohlen, 2 Wochen lang Gurkensaft bei 200 ml pro Tag zu verwenden.

Frischer Saft kann verwendet werden, um Beinwunden zu behandeln. Gurkenkompressen werden für mehrere Stunden festgelegt. Sie werden von Eiter gereinigt, die Regeneration beschleunigt. Wenn sich aber der Diabetes fortschreitet und Gangrän entwickelt, muss sich ein Arzt dringend konsultieren. Kein beliebtes Mittel wird helfen!

Selleriesaft

Ein Selleriegetränk verbessert den Stoffwechsel und erhöht den Ton des Körpers. Der Saft reduziert den Blutzucker effektiv. Es kann zur Behandlung und Vorbeugung von Diabetes verwendet werden. Vorbereitung:

1. Sellerie -Blattstiele werden zerkleinert.
2. Der Saft wird aus dem resultierenden Gamilla gepresst.
3. Die duftende Flüssigkeit ist mit Wasser verdünnt (2 bis 1).
4. Medic (0,5 Teelöffel) wird dem Getränk (1 Esslöffel) hinzugefügt.

Verdünnter Saft verbraucht dreimal täglich ein Drittel eines Glass. Die Behandlung dauert 2 Wochen.

Kartoffelsaft

Das Getränk mit einem ziemlich seltsamen Geschmack hilft im Kampf gegen Diabetes. Normalisieren Sie den Glukosespiegel und verbessern Sie den Stoffwechsel. Kartoffelsaft wird für ältere Patienten wie die Vorbeugung von Herz -Kreislauf -Störungen, Verdauungstraktkrankheiten, Nierenpathologien und Leber empfohlen. Vorbereitung:

1. Der Rohwurzelanbau wird aus der Schale gereinigt.
2. Die Kartoffeln sind zerkleinert.
3. Anziehen des Wildledersafts.
4. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, kann es mit Karottensaft oder Rübe verdünnt werden.

Jeden Tag konsumieren sie ein Viertel Glas Kartoffelsaft. Die Therapie dauert 3 Wochen. Vor dem wiederholten Kurs wird notwendigerweise eine Pause für 14 Tage eingeleitet.

Diabetesbehandlung mit Kräutern

Im Kampf gegen Diabetes mellitus sind therapeutische Kräuter auf Anfrage. Durch die Phytotherapie können wir die Glukosekonzentration normalisieren, den Stoffwechsel verbessern und den Körper vor Komplikationsentwicklung schützen. Die Verwendung von Kräutern ist nur unter der Aufsicht eines Arztes zulässig. Einige der Pflanzen sind inkompatibel. Wenn Sie keinen erfahrenen Phytotherapeuten finden können, ist es besser, vorbereitete Raten zu bevorzugen oder das Rezept strikt zu befolgen.

Blaubeerinfusion

Das Blaubeerblatt hat hohe hypoglykämische Eigenschaften. Daher wird es häufig zur Behandlung von Diabetes verwendet. Die Infusion dieser Pflanze normalisiert den Verdauungstrakt und verbessert die Funktion der Bauchspeicheldrüse. Vorbereitung:

1. Die Blaubeerblätter (1 Esslöffel L.) sind mit einem Glas kochendem Wasser entdeckt.
2. Der Behälter ist mit einem Deckel bedeckt und in einen Wollschal eingewickelt.
3. Bestehen Sie für 30-40 Minuten in einem Getränk.
4. Filter.

Sie verwenden dreimal täglich Infusion in einem Esslöffel. Die Behandlungsdauer variiert zwischen 7 und 14 Tagen. Ärzte empfehlen, Blaubeeren zu verwenden. Sie stärken die Kapillaren in der Netzhaut und tragen auch zur Prävention der Retinopathie bei, der irreversiblen Komplikation von Diabetes.

Kleewieseninfusion

Lugovoi Clover wird erfolgreich eingesetzt, um vor Erkältungen und Viruskrankheiten zu schützen. Reduziert Blutzucker, saubere Toxine, wirkt diuretisch. Clover verbessert die Geweberegeneration (Heilung), was für Diabetiker besonders wichtig ist. Die Pflanze aktiviert den Abschluss eines schädlichen Cholesterinspiegels. Vorbereitung:

1. Trockenes Gras (2 Esslöffel L.) wird mit kochendem Wasser (300 ml) gegossen.
2. Die Infusion wird in eine Thermoskapsel gegossen und behindert gut.
3. Bestehen Sie 2-3 Stunden in einem Getränk.
4. Die Infusion wird gefiltert.

Nehmen Sie dreimal täglich ein Produkt von 0,5 Tassen vor dem Essen. Die Behandlung dauert 1 Monat. Machen Sie dann eine Pause für 30 Tage und setzen Sie die Kräutermedizin wieder auf.

Haferinfusion

Haferflockenkörner enthalten viele Vitamine und Mineralien. Zusätzlich zu ihnen umfasst die Müslischzusammensetzung Inulin, die die Glukosekonzentration normalisieren kann. Die offizielle Medizin erkannte die Vorteile von unangemessenem Haferflocken. Daher umfasst Müsli häufig in die Ernährung von Menschen mit Diabetes. Vorbereitung:

1. Ein Glas Haferflocken wird ohne Schälen mit 1 Liter Wasser gegossen.
2. Der Inhalt wird in eine Flasche gegossen und gut mischen.
3. Der Behälter ist mit einem Deckel bedeckt.
4. Die Flasche ist 1 Tag an einem dunklen Ort.
5. Dann filtert die Getränke.

Sie verwenden infusion 3 mal am Tag, 0,5 Tassen vor den Mahlzeiten. Die Haferbehandlung dauert 2 Wochen.

Bordeaux -Abkochung

Burdock normalisiert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten. Die Pflanze beschleunigt die Glukoseabsorption durch den Körper. Die helle Brühe reduziert schnell und effektiv die Zuckerkonzentration. Ein solches Getränk kann bei Hyperglykämie helfen. In der Anfangsphase von Diabetes wird dieses Tool nicht empfohlen. Vorbereitung:

1. Die Wurzel des Bruttos wird vollständig gereinigt und gewaschen.
2. Rohstoffe werden in kleine Stücke geschnitten.
3. Die zerkleinerte Wurzel (1 Esslöffel L.) wird mit Wasser (0,5 l) gegossen.
4. Die Mischung wird eine halbe Stunde lang bei schwacher Hitze gekocht.
5. Die Abkochung, die nach dem Abkühlen abgeschlossen ist, wird gefiltert.

Nehmen Sie das Medikament 2 Wochen lang dreimal am Tag ein Glasraum.

Kräutersammlung

Bei Diabetes mellitus wird eine therapeutische Sammlung, die gleichzeitig mehrere heilende Kräuter enthält, davon profitieren. Es wird dazu beitragen, die Arbeit von internen Organen zu normalisieren und die Glukosekonzentration zu verringern. Vorbereitung:

1. Kombinieren Sie die zerkleinerten Alisblätter (halbes Glas), das Teil auf der Ortiga (1 Esslöffel L.), eine Quinoa (2 Esslöffel).
2. Die Grasmischung ist vollständig gemischt.
3. Die Sammlung wird mit einem Glas warmem Wasser gegossen.
4. 4-5 Tage auf dem Produkt im Licht bestanden.
5. Filter.
6. Dem Getränk wird eine Prise Salz hinzugefügt.

Nehmen Sie eine 1 -Teelöffel -Infusion. 2 mal am Tag mit leerem Magen. Der Behandlungskurs beträgt 2 Wochen.

Gewürze zur Behandlung von Diabetes

Gewürze helfen bei der Bekämpfung von Diabetes. Sie können als Kochversorgung verwendet werden. Fans von nicht -traditionellen Behandlungsmethoden werden die folgenden beliebten Rezepte mögen.

Zimttee

Zimt unter den beliebten Heilmitteln ist beliebt. Erhöht die Körperempfindlichkeit gegenüber Insulin und verringert die Glukosekonzentration. Das Gewürz stärkt die Gefäße, beseitigt Cholesterin und schützt vor der Bildung von Blutgerinnseln. Vorbereitung:

1. Zimtpulver (0,5 Teelöffel) wird mit Honig (2 Teelöffel) gemischt.
2. Der viskose -Teig wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen.
3. Fleißig umrühren.
4. Nach einer halben Stunde wird gekühlter Tee in den Kühlschrank übertragen.
5. Das Getränk bleibt 12 Stunden.

Am Morgen trinken sie 0,5 Esslöffel. Fertiger Tee. Die zweite Hälfte des Getränks wird nachts verzehrt. Der Zimttherapiekurs beträgt 10 bis 14 Tage.

Ingwertee

Ingwer stärkt die Immunität, reduziert Zucker und Cholesterin. East of Spices hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit, dem Hauptauslöser für die Entwicklung von Typ -2 -Diabetes. Vorbereitung:

1. Die Wurzel wird 1-1,5 Stunden in Wasser gereinigt und getränkt.
2. Schneiden Sie aus dem Gewürz ein Stück mit einer Dicke von 1 cm.
3. Mahlen.
4. Der Duft wird mit kochendem Wasser (1,5 l) gegossen.
5. Bestehen Sie 4-6 Stunden lang in einem Getränk in einer Thermos.
6. Teefilter.

Sie verwenden dreimal täglich für 1 Tasse ein Getränk. Wenn sich der Tee als sehr konzentriert herausstellte, kann er mit gewöhnlichem kochendem Wasser verdünnt werden.

Ingwertee verbessert die Wirkung von hypoglykämischen Medikamenten. Daher ist es möglich, sie nur unter der Aufsicht eines Arztes mit einer pharmakologischen Therapie zu kombinieren. Das Getränk ist für einige Pathologien des Herzens verboten, eine Tendenz zu Allergien und Bluthochdruck.

Nagelinfusion

Für die Behandlung von Diabetes wird empfohlen, dass Heiler ein Getränk mit Nelkenausbrüchen nehmen. Infusion reinigt Blut und reduziert die Glukosekonzentration. Das Getränk kämpft effektiv Infektionen, die oft den Körper der Diabetiker angreifen. Vorbereitung:

1. Die Nelkenausbrüche (20 Blütenstände) werden mit kochendem Wasser (1 Tasse) gegossen.
2. Das Getränk besteht für 10-12 Stunden.
3. Die Infusion wird gefiltert.
4. Das resultierende Werkzeug ist in 3 Teile unterteilt.

Die gesamte Infusion wird tagsüber in 3 Dosen betrunken. Die Behandlung von Diabetes mellitus mit Nelkeninfusion wird alle zwei Tage für einen Monat durchgeführt.

Diabetes propol

Manchmal werden Patienten bei Patienten diagnostiziert. Um eine Krankheit zu behandeln, können Sie die wirksame Propolis -Tinktur verwenden. Vorbereitung:

1. Frische Propolis (die Größe einer Walnuss) wird zerkleinert.
2. Rohstoffe werden mit 100 ml Alkohol (70%) gegossen.
3. Der Behälter ist mit einem Deckel bedeckt und an einen dunklen Ort überführt.
4. Sie halten die Tinktur 2 Wochen lang und vergessen nicht, täglich zu zittern.
5. Lagern Sie die Medikamente im Kühlschrank.

Sie nehmen das Produkt täglich 15 bis 18 Tropfen, 20 Minuten vor den Mahlzeiten, dreimal täglich. Tinktur kann in Wasser oder Milch verdünnt werden. Der Verlauf der Therapie beträgt 4 Wochen.

Therapeutische Gymnastik

Bei Diabetes sind Sport einfach notwendig. Die Gymnastik schützt vor der Entwicklung von Fettleibigkeit und normalisiert den Zustand der inneren Organe. Körperliche Aktivität erfordert Energie, sodass überschüssiger Glukose aktiv mit den Muskeln absorbiert werden. Dies hilft, Zucker zu reduzieren. Jede Übung wird 10-15 Mal wiederholt. Achten Sie darauf, gut zu kontrollieren. Regelmäßig informieren. Die Gymnastik sollte keine Müdigkeit verursachen. Übermäßige Aktivität führt zu einem starken Anstieg des Blutzuckers.

Ungefährer Komplex

Zu Hause können Sie die folgenden Gymnastik ausführen:

1. Auf dem Boden stehen. Gehen Sie in dem Ort. Gleichzeitig sind die Beine, die auf die Knie gebeugt sind, hoch hoch. 3-4 Minuten gehen.
2. Stehen. Sie treten in Einatmen mit dem rechten Fuß zurück und heben ihre rechte Hand hoch. Im Ausatmen kehren sie in ihre ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie die Übung für die linken Gliedmaßen.
3. Stehen. Erweiterte Hände vorwärts. Die Maschinen machen ihre Füße abwechselnd und versuchen, die Handfläche zu erreichen.
4. Kniebeugen. Hände am Körper entlang. In Inspiration beschreiben die oberen Gliedmaßen einen Halbkreis in der Luft. Die Handflächen sind in Kontakt mit dem Kopf. Im Ausatmen lassen die Hände die gleiche Flugbahn fallen und hockt. Stehen Sie inspiriert wieder auf.
5. Neigungen. Hände im Gürtel. Während der Neigung nach vorne dreht sich der Körper so, dass sich der Ellbogen der linken Hand auf die Socke des rechten Beins erreicht. Wiederholen Sie die Neigungen mit Drehung in beide Richtungen.

Ältere Menschen können mit 4-5 Wiederholungen so komplex anfangen. Die Gymnastik muss täglich durchgeführt werden. Und nach und nach die Geschwindigkeit erhöhen. Die Natur gab dem Menschen viele Heilungsprodukte, Pflanzen, Gewürze. Und wenn diese Produkte korrekt verwendet werden, kann sie sogar eine beeindruckende Krankheit wie Diabetes unterstützen.